تصفح
Browsing Category

بناء الشخصية والقدرات

23 posts

كيف تستخدم قوة خيالك وتركيزك للتخلص من التوتر

عندما يتعلق الأمر بأساليب التأمل والاسترخاء ، فإن التنفس العميق هو وسيلة جيدة - ولكنه ليس الأداة الوحيدة التي تحت تصرفك. يمكنك أيضًا الاستفادة من قوة خيالك باستخدام الصور الموجهة ، حيث تستخدم جميع الحواس الخمس لتشجيع جهازك العصبي على العودة إلى حالة التركيز والهدوء ، بغض النظر عن مكان وجودك أو ما تفعله . قد يؤدي ضبط التأمل في التخيل الموجه إلى تسخير عقلك وجميع الحواس الخمس لتعزيز الهدوء ومساعدتك على إدارة ضغوطات الحياة.

أخطر خمس كلمات ستقولها لنفسك اليوم

أخطر خمس كلمات ستقولها لنفسك اليوم هي "لا أشعر بالرغبة في ذلك!" ربما تكون قد نطقت بهذه الكلمات بالفعل. أو ربما يكون ذلك الصوت الصغير داخل رأسك. هذه الكلمات الخمس عبارة عن جدار يمنعك من القيام بالعمل الذي يتعين عليك القيام به. كل ما يتحدث داخل رأسك يؤثر بشكل مباشر على النتائج التي تحققها. النبأ السار هو: أنت مسيطر . إنه رأسك بعد كل شيء. للاستفادة بشكل أكبر من كل يوم ، وكسر ذلك الحاجز الذي يعيق تقدمك ، يجب أن تفهم أفكارك ومشاعرك - وكيف يمكنك التحكم فيها. ستقدم هذه المقالة إستراتيجية بسيطة وفعالة لتحقيق أهدافك حتى عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك .

هل التكنولوجيا تخرب الأطفال ؟ كيفية إدارة وقت استخدام الجهاز بأمان

وصلت مخاوفنا بشأن ما تفعله التكنولوجيا والهواتف الذكية لأطفالنا إلى ذروتها. مقالات مع عناوين مثل " هل دمرت الهواتف الذكية جيلاً؟ "و" خطر الإصابة بالاكتئاب والانتحار لدى المراهقين مرتبط باستخدام الهواتف الذكية "، ومن المفارقات أنهما انتشرتا على الإنترنت. كتب الدكتور جان توينج في مجلة The Atlantic: "ليس من المبالغة وصف iGen بأنها على شفا أسوأ أزمة صحة نفسية منذ عقود" . "يمكن إرجاع الكثير من هذا التدهور إلى هواتفهم." ولأن بعض الآباء مقتنعون بالعناوين المشؤومة وضاقوا ذرعا من الانحرافات التقنية لأطفالهم ، فقد لجأوا إلى تدابير متطرفة. يكشف بحث على YouTube عن آلاف مقاطع الفيديو لآباء يقتحمون غرف أطفالهم ويفصلون أجهزة الكمبيوتر أو وحدات تحكم الألعاب ويحطمون الأجهزة إلى أجزاء صغيرة لتعليم أطفالهم درسًا.

لا تسبح في المياه الضحلة

كنت أعمل حارسا في بركة سباحة. ذات يوم ، طفل صغير ، ربما يبلغ من العمر خمس أو ست سنوات ، ركض مباشرة إلى النهاية العميقة بدون سترة نجاة. لم يكن يعرف كيف يسبح ، لذلك كان على أحد رجال الإنقاذ الغوص فيه وإحضاره. لم يحدث أي ضرر ، على الرغم من أن الحدث أذهل عددًا قليلاً من رجال الإنقاذ الذين كانوا يعملون في ذلك اليوم. أتساءل ما إذا كان هذا الطفل المتهور ، الذي قفز في المياه فوق رأسه ، أصبح سباحًا أفضل من الأطفال الأكثر عقلًا الذين انتظروا بصبر على سطح السفينة؟

أفضل طريقة لقول لا أعرف

"أبدأ في التحدث فقط عندما أكون متأكدًا من أن ما سأقوله ليس من الأفضل تركه دون أن يقال." - كاتو ، سيناتور روماني من الأفضل أن تظل هادئًا من الثرثرة إلى ما لا نهاية دون أي منطق أو تماسك. أنا من أشد المؤيدين لقول ، "لا أعرف ،" كلما اضطررت للعب خارج دائرة اختصاصي .

الحياة عبارة عن حكم بالإعدام يمكنك إما أن تنشغل بالعيش أو أن تنشغل بالموت

الحياة هي حكم الاعدام. كلنا نموت في النهاية. يمكن أن يكون عاجلاً أم آجلاً ، لكننا سنموت. باستخدام هذه المعلومات ، يمكنك إما أن تنشغل بالحياة أو أن تنشغل بالموت. أنت تعيش عندما تأخذ ملكية مشاكلك. لا يهم إذا فزت أم لا ، لكنك تلعب كل لعبة بعقلية رياضي. أنت تعيش عندما تقدم كل تحد وكل منافسة وكل مشكلة تبذل قصارى جهدك. أنت تعيش عندما تتعرض للضربات ولكنك تستمر في المضي قدمًا. أنت تعيش عندما تسقط على الأرض ، ولكن ابذل جهدًا للارتداد ، على الرغم من أن ذلك مستحيل.

الحياة عبارة عن حكم بالإعدام يمكنك إما أن تنشغل بالعيش أو أن تنشغل بالموت

الحياة هي حكم الاعدام. كلنا نموت في النهاية. يمكن أن يكون عاجلاً أم آجلاً ، لكننا سنموت. باستخدام هذه المعلومات ، يمكنك إما أن تنشغل بالحياة أو أن تنشغل بالموت. أنت تعيش عندما تأخذ ملكية مشاكلك. لا يهم إذا فزت أم لا ، لكنك تلعب كل لعبة بعقلية رياضي. أنت تعيش عندما تقدم كل تحد وكل منافسة وكل مشكلة تبذل قصارى جهدك. أنت تعيش عندما تتعرض للضربات ولكنك تستمر في المضي قدمًا. أنت تعيش عندما تسقط على الأرض ، ولكن ابذل جهدًا للارتداد ، على الرغم من أن ذلك مستحيل.

كن الوحيد ولاتكن رقم واحد

الأشخاص الأذكياء لا يبحثون عن معلومات جديدة. بل يبحثون عن وجهات نظر جديدة. تأتي وجهات النظر الجديدة من أصحاب الرأي بقوة. أن تكون عنيدًا لا يعني أنك غاضب وسلبي وتصرخ في الناس طوال الوقت. أن تكون عنيدًا يعني أنه يمكنك تغيير طريقة تفكير الناس - حول أنفسهم ، وحول المجتمع ، وحول العالم.

الخيال المظلم الثراء بلا عمل

اجني النقود بينما انت نائم!" - أصبح هذا الشعار شائعًا في أطول سوق صاعدة علمانية في سوق الأسهم ، والتي امتدت من أغسطس 1982 إلى ديسمبر 1999. خلال تلك الفترة الزمنية التي استمرت 17 عامًا ، عادت الأسهم عائدًا معدلًا وفقًا للتضخم بنسبة 1128٪ . أليس هذا هو الحلم؟ أن تصبح ثريًا بدون عمل؟ تابع معنا

المراحل الثلاث للفشل في الحياة والعمل على إصلاحها

من أصعب الأمور في الحياة أن تعرف متى تستمر ومتى تمضي قدمًا. من ناحية أخرى ، المثابرة والعزيمة هما مفتاح تحقيق النجاح في أي مجال. أي شخص يتقن حرفته سيواجه لحظات من الشك وسيجد بطريقة ما العزم الداخلي على الاستمرار. إذا كنت ترغب في بناء مشروع تجاري ناجح أو إنشاء زواج رائع أو تعلم مهارة جديدة ، فربما يكون "التمسك بها" هو السمة الأكثر أهمية لامتلاكها.