Browsing Category
أشجار مثمرة
10 posts
فوائد الجوز الصحية
تعد شجرة الجوز من أقدم الأشجار التي عرفها الإنسان، فقد شكلت جزءاً هاماً من حمية البشر لآلاف السنين، ويعد الجوز من المكسرات الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة للجسم مثل أوميجا 3 وتحتوي على مضادات للأكسدة أكثر من أي طعام آخر، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.بالنسبة للكثيرين ، يتعلق اختيار نظام غذائي صحي بالتضحية: التخلي عن المقبلات ، وخفض الكربوهيدرات أو الدهون المشبعة ، والتخلي عن الحلوى . الجوز الغني بالألياف ومضادات الأكسدة يتفوق على جميع الفواكه الجافة الأخرى على جميع الأصعدة ولكن ماذا لو كان هناك شيء أعجبك حقًا واتضح أنه مفيد لك ؟ تعرف معنا في هذه المقالة على بعض فوائد الجوز وأهمية إدخاله في نظامك الغذائي:
3 minute read
أغسطس 1, 2022
3 Photos
فاكهة العظماء التين الشوكي (الصبار) وفوائده الصحية
التين الشوكي ، المعروف علميًا باسم Opuntia ficus-indica ، هو عضو في عائلة الصبار. يُطلق عليه أيضًا اسم nopal و tuna و sabra و paddle cactus.التين الشوكي أو الإجاص الشائك هو نفس الاسم للفاكهة الصيفية اللذيذة التي تنمو على حافة ألواح نوع معين من نبات الصبار.
ويمكن أن يتراوح لون ثمار التين الشوكي البيضاوية بين اللون الأصفر والأخضر الفاتح إلى البرتقالي والوردي والأحمر، حسب تنوعها ونضجها.
4 minute read
7 فوائد استثنائية لثمرة السفرجل
السفرجل هو فاكهة غير عادية إلى حد ما ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتفاح والكمثرى(الإجاص) . اسمها العلمي هو Cydonia oblonga ،وهو العضو الوحيد في جنسه. شجرة السفرجل متساقطة الأوراق وصغيرة نوعًا ما ، في حين أن ثمرتها الناضجة ذات لون ذهبي مصفر وتشبه إلى حد ما الكمثرى من حيث الشكل والاتساق. تعود قيمة الفاكهة كعنصر غذائي إلى وقت طويل ، ولكن غالبًا ما تزرع الشجرة الصغيرة لجودتها التزيينية أيضًا ، بسبب أزهارها الوردية الباهتة الجذابة . موطنها الأصلي هو منطقة أوراسيا ، بما في ذلك أوزبكستان وأرمينيا وتركيا والمجر ومقدونيا وغيرها من المناطق المجاورة. تاريخيًا ، ربما لعبت دورًا أكبر بكثير مما يتوقعه معظم الناس. يعتقد بعض الباحثين في الواقع أنه عندما تمت الإشارة إلى "التفاح" في التاريخ القديم ، كانوا يتحدثون على الأرجح عن السفرجل ، والذي كان أكثر شيوعًا في تلك المناطق .
5 minute read
يوليو 24, 2022
7 Photos
هل تبحث عن شيء يساعدك على إنقاص بعض الوزن ؟
من أجل الحفاظ على نمط حياة صحي ، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن. يتكون النظام الغذائي المتوازن من مزيج من الخضار والفواكه المغذية. الفواكه هي مصدر قوة للعديد من العناصر الغذائية. فهي ليست محملة بمحتوى الألياف فحسب ، بل تحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن مختلفة يمكنها أن تفعل المعجزات لصحتنا العامة. يمكن أن يؤدي استهلاك الفاكهة إلى إبعاد مجموعة من الأمراض. يمكنهم أيضًا مساعدتك في التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة. تسأل لماذا ؟ بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على إنقاص الوزن. عندما يتعلق الأمر بالفاكهة ، يمكن أن تكون إحدى الفاكهة أفضل من الناحية التغذوية على الأخرى.وفيما يلي قائمة ب 5 فواكه صحية يمكن أن تساعدك في انقاص وزنك يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي اليومي :
2 minute read
يوليو 16, 2022
1 Photo
فوائد العنب الصحية
زرع الناس العنب لآلاف السنين ، بما في ذلك العديد من الحضارات القديمة التي كانت تبجلهم لاستخدامهم في صناعة النبيذ. يقدم العنب أيضًا وجبة خفيفة سريعة ولذيذة يمكنك الاستمتاع بها في المنزل أو أثناء التنقل.
قد تجدها بألوان مختلفة ، بما في ذلك الأخضر والأحمر والأسود والأصفر والوردي. تأتي في أشكال متعددة أيضًا ، من الزبيب إلى الجيلي إلى العصير. توجد أيضًا أصناف من البذور والخالية من البذور.
يقدم العنب ثروة من الفوائد الصحية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
6 minute read
يونيو 11, 2022
3 Photos
تعرف على 15 فائدة صحية للعنب
عنب (Grape) أحد الفواكه المشهورة منذ القدم في منطقة الشرق الأوسط، ولطالما اشتهر باستخدامه في صناعة النبيذ لدى الرومان والإغريق والمصريين القدماء، وينتشر حاليًا في معظم أنحاء العالم، ويتم تناوله لمذاقه الحلو اللذيذ ولفوائده العظيمة التي تعود على الجسم.
قد تجدها بألوان مختلفة ، بما في ذلك الأخضر والأحمر والأسود والأصفر والوردي. تأتي بأشكال متعددة أيضًا ، كما يتم استخدامه في صناعة النبيذ والمربى والدبس والعصائر المختلفة، وعند تجفيفه نحصل على الزبيب. يقدم العنب ثروة من الفوائد الصحية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
10 minute read
يونيو 10, 2022
2 Photos
15 فائدة مذهلة لثمرة التفاح
يعتبر التفاح فاكهة رائعة المذاق وهو أحد أنواع الفاكهة الأكثر شيوعاً، وهنالك الآلاف من أصناف التفاح المعروفة في العالم التي تتراوح في لونها من الأحمر، إلى الأخضر، إلى الذهبي، كما تتراوح نكهتها بين الحلوة، واللاذعة، ومن الجدير بالذكر أنّ التفاح يوفر العديد من الفيتامينات الهامة، مثل: فيتامين ج، و فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين ك، والريبوفلافين، والثيامين، والنياسين، والفولات، بالإضافة إلى المعادن والتي تشمل؛ البوتاسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والمغنيسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والحديد
6 minute read
يونيو 8, 2022
8 Photos
9 فوائد صحية غير متوقعة للرمان
تعد فوائد الرمان كثيرة تجعله واحداً من أكثر الفواكه الصحية، وهي ثمرة من الثمرات المفيدة لما فيها من الصحة والشفاء.ويحتوى الرمان على كثير من مضادات الأكسدة أكثر بمقدار ثلاث مرات من الشاي الأخضر أو العنب الأحمر، فهو غنى بالمركبات والفيتامينات التي تجعل منه طعاما صحيا للوقاية من العديد من الأمراض".
5 minute read
يونيو 4, 2022
2 Photos
فوائد التين الصحية
أرتبط التين بالصحة والازدهار منذ العصور القديمة. وهي مرتبطة بشكل رمزي بـ ديميتر ، إلهة الزراعة والخصوبة اليونانية ، وقد قُدمت للإله باخوس في روما القديمة.
إذا كان التين ليس فاكهتك النموذجية ، فهو من الناحية الفنية مجموعة من الزهور المقلوبة التي ، إذا تُركت وحدها ، ستزهر من الداخل إلى الخارج. تنمو بشكل شائع في منطقة البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط - وهي أماكن حارة ومشمسة وجافة لجزء كبير من العام.
6 minute read
مايو 31, 2022
2 Photos
الإعجاز الإلهي شجرة الزيتون المباركة
الشجر آية من آيات الله عزّ وجل، يسجد لعظمته ويسبح بحمده ويخضع لنواميسه، خلقه تعالى بحكمته وبثّه في كل الأرض وأنبته في كل زاوية، أبدع ألوانه وأزهاره وثماره وأوراقه وبذوره، وقدر أعماره وأحجامه وتاريخ نضجه وموته، أسقاه بماء واحد وفضل بعض أصنافه على بعض، وأخرج منه كل زوج كريم وكل زوج بهيج.ومن هذه الأشجار؛ شجرة الزيتون المباركة التي أقسم الله تبارك وتعالى بها في كتابه العزيز وهو غني عن القسم لعباده، حين قال : {وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ * وَطُورِ سِينِينَ * وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ}.
8 minute read