هل تؤثر أحلامك على اختيارك وقراراتك في الحياة ؟

مقدمة

يختلف العلماء حول إلى أي مدى تعكس الأحلام رغبات العقل الباطن ، لكن بحثًا جديدًا ورد في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي (المجلد 96 ، العدد 2) خلص إلى أن الأحلام تؤثر على قرارات الناس ومواقفهم.

أجرى علماء النفس الاجتماعي كاري موريويدج ، حاصل على دكتوراه في جامعة كارنيجي ميلون ، ومايكل نورتون ، دكتوراه في جامعة هارفارد ، دراسات لمعرفة كيفية استجابة الناس لأحلامهم. وجدت دراستهم لأشخاص في الولايات المتحدة وكوريا الجنوبية والهند أن 56 في المائة و 65 في المائة و 74 في المائة من المستجيبين ، على التوالي ، يعتقدون أن الحلم يكشف الحقائق الخفية.

علم الأحلام

علم الأحلام يعرف تحت مسمى الأنيرولوجي باللغة اللاتينية وهو عبارة عن الدراسة العلمية للأحلام يتم من خلالها دراسة الدماغ والسلوك الخاص به أثناء فترة النوم.

– في العصور القديمة كانت تتم الدراسة من خلال الصور التي يتم نقلها من قبل الأفراد وكانت محاولة لتقديس الأحلام التي تأتي من الله عز وجل لتصل شيء ما للشخص.

– في القرن العشرين كان يتم جمع معلومات وبيانات من الذاكرة عن الحلم ومن ثم محاولة الربط بين الأحلام والنوم.

– أما حديثاً فقد توصل العلم لطرق حديثة لدراسة الأحلام وهي :

– تخطيط الدماغ الكهربائي : لقد تمكن مجموعة من العلماء من دراسة الدماغ في فترة النوم وتمكنوا من اكتشاف مراحل النوم المختلفة.- الرنين المغناطيسي : قام مجموعة من العلماء من الوصول للخلايا العصبية أثناء فترة نوم الإنسان من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي والوصول للأجزاء التي يتم تدفق الدم فيها أثناء الحلم.

ماهو الحلم

الحلم هو تجربة إنسانية عالمية يمكن وصفها بأنها حالة من الوعي تتميز بالأحداث الحسية والمعرفية والعاطفية أثناء النوم.

الأحلام هي قصص وصور تخلقها عقولنا أثناء نومنا. يمكن أن تكون مسلية وممتعة ورومانسية ومزعجة ومخيفة وأحيانًا غريبة.

إنها مصدر دائم للغموض للعلماء والأطباء النفسيين. لماذا تحدث الاحلام؟ ما الذي يسببها؟ هل يمكننا السيطرة عليهم؟ ماذا يقصدون؟

تستكشف هذه المقالة النظريات الحالية وأسبابها وتطبيقاتها.

تعرف على بعض الحقائق السريعة عن الأحلام

1 – قد لا نتذكر الحلم ، ولكن يُعتقد أن الجميع يحلم ما بين 3 و 6 مرات في الليلة.

2 – يعتقد أن كل حلم يستمر ما بين 5 إلى 20 دقيقة.

3- يتم نسيان حوالي 95 بالمائة من الأحلام بحلول الوقت الذي ينهض فيه الشخص من الفراش.

4 – يمكن أن يساعدك الحلم على التعلم وتطوير الذكريات طويلة المدى.

5 – يحلم المكفوفون أكثر بالمكونات الحسية الأخرى مقارنة بالبصر.

أسباب الأحلام

هناك العديد من النظريات حول سبب حلمنا. هل الأحلام مجرد جزء من دورة النوم ، أم أنها تخدم غرضًا آخر؟

هناك العديد من التفسيرات المحتملة منها :

– تمثل الرغبات والرغبات اللاواعية.
– تفسير إشارات عشوائية من الدماغ والجسم أثناء النوم.
– توحيد ومعالجة المعلومات التي تم جمعها خلال اليوم.
– العمل كشكل من أشكال العلاج النفسي.

من الأدلة ومنهجيات البحث الجديدة ، تكهن الباحثون بأن الحلم يخدم الوظائف التالية:

– إعادة معالجة الذاكرة في وضع عدم الاتصال ، حيث يقوم الدماغ بتوحيد مهام التعلم والذاكرة ويدعم سجلات وعي اليقظة.

– تستعد للتهديدات المستقبلية المحتملة.

– المحاكاة المعرفية لتجارب الحياة الواقعية ، حيث أن الحلم هو نظام فرعي لشبكة الاستيقاظ الافتراضية ، وهو جزء من العقل النشط أثناء أحلام اليقظة.

– القدرة على المساعدة وتطوير الإدراك بطريقة تعكس الوظيفة العقلية.

– حالة فريدة من الوعي مع خبرة الحاضر ومعالجة الماضي والتحضير للمستقبل.

– ساحة نفسية حيث يمكن أن تكون المفاهيم ساحقة أو متناقضة أو معقدة للغاية من خلال الأنا التي تحلم بها ، الأفكار التي من شأنها أن تكون مقلقة أثناء اليقظة ، وتخدم الحاجة إلى التوازن النفسي .

لايزال الكثير غير معروف عن الأحلام. يصعب دراستها في المختبر بطبيعتها ، لكن التكنولوجيا وتقنيات البحث الجديدة قد تساعد في تحسين فهمنا للأحلام.

مراحل النوم

هناك خمسة مراحل لدورة النوم وهي:

1 – النوم الخفيف

وتتميز هذه المرحلة ببطء حركة العين ، وانخفاض نشاط العضلات. تشكل هذه المرحلة 4 إلى 5 في المائة من إجمالي النوم.

2 – مغازل النوم

في هذه المرحلة تتوقف حركة العين وتصبح موجات الدماغ أبطأ ، مع اندفاعات عرضية من الموجات السريعة تسمى مغازل النوم. تشكل هذه المرحلة 45 إلى 55 في المائة من إجمالي النوم.

3 – النوم العميق

ينتج الدماغ موجات دلتا بشكل حصري تقريبًا. وفي هذه المرحلة يصعب إيقاظ الشخص، ولا يوجد حركة للعين، أو أي نشاط عضلي والأشخاص الذين يستيقظون أثناء النوم العميق لا يتأقلمون على الفور وغالبًا ما يشعرون بالارتباك لعدة دقائق بعد الاستيقاظ.، وتشكل حوالي 12 إلى 15 بالمئة من فترة النوم.

4 حركة العين السريعة( REM)

تُعرف هذه المرحلة بحركة العين السريعة ( REM ). يصبح التنفس أسرع ، وغير منتظم ، وضحل ، وترعش العينين بسرعة في اتجاهات مختلفة ، وتصبح عضلات الأطراف مشلولة مؤقتًا. يزداد معدل ضربات القلب ، ويرتفع ضغط الدم ، ويحدث انتصاب القضيب عند الذكور. عندما يستيقظ الناس أثناء نوم حركة العين السريعة ، فإنهم غالبًا ما يصفون حكايات غريبة وغير منطقية. هذه أحلام. تمثل هذه المرحلة 20 إلى 25 بالمائة من إجمالي وقت النوم.

أنواع الأحلام

هناك عدة أنواع للأحلام :

– الأحلام العادية: ليست لها أي أهمية تذكر، وقد يكون كأي يوم عادي في حياتك.

– الأحلام الواضحة: تحدث أثناء حركة العين السريعة، وهو من أكثر الأحلام إمتاعًا، لأنه عندك القدرة على التحكم في الحلم.

– الصحوة الكاذبة: عندما تعتقد أنك استيقظت في منتصف الحلم، ولكنك في الحقيقة تكون ما زلت نائمًا، وهو من الأحلام المزعجة، فقد تكون تريد الاستيقاظ ولكنك غير قادر على ذلك.

– الأحلام المتكررة: تتكرر أحداث الحلم مرارًا وتكرارًا، كل فترة.

– الكوابيس: وهي أحلام مزعجة ومخيفة، وتبدو واقعية وحقيقية لدرجة أنك قد تستغرق بعض الوقت للتخلص من شدتها بعد الاستيقاظ.

تأخر الحلم

تأخر الحلم هو عندما تكون الصور أو التجارب أو الأشخاص الذين يظهرون في الأحلام عبارة عن صور أو تجارب أو أشخاص رأيتهم مؤخرًا ، ربما في اليوم السابق أو قبل أسبوع.

الفكرة هي أن أنواعًا معينة من التجارب تستغرق أسبوعًا لتصبح مشفرة في ذاكرة طويلة المدى ، وستظهر بعض الصور من عملية الدمج في الحلم.

يقال إن الأحداث التي حدثت أثناء الاستيقاظ تظهر في 1 إلى 2 في المائة من تقارير الأحلام ، على الرغم من أن 65 في المائة من تقارير الأحلام تعكس جوانب من تجارب حياة اليقظة الحديثة.

نسيان الأحلام

يتم نسيان معظم الأحلام تمامًا بحلول الوقت الذي يستيقظ فيه شخص ما ، ولكن لا يُعرف على وجه التحديد سبب صعوبة تذكر الأحلام.

تتضمن الخطوات التي قد تساعد في تحسين استدعاء الأحلام ما يلي:

– الاستيقاظ بشكل طبيعي وليس مع وجود إنذار.
– التركيز على الحلم قدر المستطاع عند الاستيقاظ.
– اكتب أكبر قدر ممكن عن الحلم عند الاستيقاظ.

من يحلم

الجميع يحلم ، رغم أننا قد لا نتذكر أحلامنا. في أوقات مختلفة من الحياة أو خلال تجارب مختلفة ، قد تتغير أحلامنا .

هل يمكن للأحلام أن تتنبأ بالمستقبل

يبدو أن بعض الأحلام تتنبأ بالأحداث المستقبلية.

يزعم بعض الباحثين أن لديهم أدلة على أن هذا ممكن ، لكن لا توجد أدلة كافية لإثبات ذلك.

في أغلب الأحيان ، يبدو أن هذا يرجع إلى الصدفة أو الذاكرة الخاطئة أو العقل اللاواعي الذي يربط المعلومات المعروفة معًا.

قد تساعد الأحلام الناس على تعلم المزيد عن مشاعرهم ومعتقداتهم وقيمهم. الصور والرموز التي تظهر في الأحلام لها معاني واتصالات خاصة بكل شخص.

يجب على الأشخاص الذين يتطلعون إلى فهم أحلامهم أن يفكروا فيما يعنيه كل جزء من الأحلام لهم كفرد.

المراجع

https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378

Blagrove, M., Fouquet, N. C., Henley-Enlion J. A., Pace-Schott, E. F., Davies, A. C., Neuschaffe, J. L., & Turnbull, O. (2011). Assessing the dream-lag effect for REM and NREM stage 2 dreams. PLoS One, 6(10): e26708
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3202556/
Firth, S. T., Blouin, J., Natarajan, C., & Blouin, A. (1986, February). A comparison of the manifest content in dreams of suicidal, depressed and violent patients [Abstract]. Canadian Journal of Psychiatry, 31(1), 48-53
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3948105
Foulkes, D. (1993, December). Dreams and REM sleep [Abstract]. Journal of Sleep Research
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2869.1993.tb00090.x%20
Frequently asked questions. (n.d.)
https://dreams.ucsc.edu/FAQ/
Hess, S. A., Knox, S., Hill, C. E., Byers, T., & Spangler, P. (2014, June). Exploring the dreams of hospice workers [Abstract]. American Journal of Hospice and Palliative Care, 31(4), 374-379
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23636683
Kahn, D., Pace-Schott, E., & Hobson, J. A. (2002, March). Emotion and cognition: feeling and character identification in dreaming [Abstract]. Consciousness and Cognition, 11(1), 34-50
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053810001905379
Korabel’nikova, E. A. & Golubev, V. L. (2001). Dreams and interhemispheric asymmetry [Abstract]. Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii imeni S.S. Korsakova, 101(12), 51-54
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11811128
Lovati, C., DeAngeli, F., D’Amico, D., Giani, L., D’Alessandro, C. M., Zardoni, M., … & Mariani, C. (2014, May). Is the brain of migraineurs “different” even in dreams? [Abstract] Neurological Science, 35(Suppl 1), 167-169
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24867858
MacDuffie, K. & Mashour, G. A. (2010). Dreams and the temporarlity of consciousness [Abstract]. American Journal of Psychology, 123(2), 189-197
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20518435
Mancia, M. (1999, December). Psychoanalysis and the neurosciences: a topical debate on dreams [Abstract]. International Journal on Psychoanalysis, 80(6), 1205-1213
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10669969
Malinowski, J. E. & Horton, C. L. (2014, August). Memory sources of dreams: the incorporation of autobiographical rather than episodic experiences [Abstract]. Journal of Sleep Research, 23(4), 441-447
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24635722
McNamara, P. (2011, July 30). Pre-cognitive dreams. Pschology Today
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/dream-catcher/201107/precognitive-dreams
Medrano-Martínez, P. & Ramos-Platón, M. J. (2014, October). Generation and function of dreams [Abstract]. Reviews in Neurology, 59(8), 359-370
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25297479
Murzyn, P. (2008, December). Do we only dream in colour? A comparison of reported dream colour in younger and older adults with different experiences of black and white media [Abstract]. Consciousness and Cognition, 17(4), 1228-1237
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053810008001323
Okada, H., Matsuoka, K., & Hatakeyama, T. (2011). Life span differences in color dreaming [Abstract]. Dreaming, 21(3), 213-220
http://psycnet.apa.org/record/2011-10976-001

Pagel, J. F. (2012, November). What physicians need to know about dreams and dreaming [Abstract]. Current Opinion in Pulmonary Medicine, 18(6), 574-579
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22965274
Purebl, G., Pilling, J., Konkolÿ, T. B., Bódizs, R., & Kopp, M. (2012, July). Are oppressive dreams indicators in bereavement? [Abstract] Ideggyogyaszati Szemle, 65(7-8), 261-265
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23074846
Raymond, I., Nielsen, T. A., Lavigne, G., & Choiniére, M. (2002, November). Incorporation of pain in dreams of hospitalized burn victims [Abstract]. Sleep, 25(7), 765-770
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12405613
Reid, S. D. & Simeon, D. T. (2001, December). Progression of dreams of crack cocaine abusers as a predictor of treatment outcome: a preliminary report [Abstract]. Journal of Nervous and Mental Disease, 189(12), 854-857
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11794579
Saurat, M. T., Agbakou, M., Attigui, P., Golmard, J. L., & Arnulf, I. (2011, December). Walking dreams in congenital and acquired paraplegia [Abstract]. Consciousness & Cognition, 20(4), 1425-1432
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21704532

تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي :