ماذا تفعل عندما تشعر بالرغبة في الإستسلام ؟

هل سبق وشعرت برغبةٍ في التخلي عن فعل أمر ما والاستسلام كما يفعل الكثير من الناس؟ إنَّه لمن السهل الوصول إلى مرحلةٍ معينة تدرك فيها أنَّ الوقت الذي استثمرته في تحقيق حلم أو هدف، والجهد الذي بذلته في سبيله قد كان شاقاً للغاية. تمر حياتنا بمراحل من الإثارة والحماس والإبداع، ثمَّ تتبعها مراحل من اليأس والإحباط والرغبة في الاستسلام؛ لكن لماذا نستسلم بسهولة؟

أدمغتنا مصممة على الاستسلام بسهولة، وهو أمر طبيعي، حيث يُعتقَد أنَّ البشر يعيشون وفقاً لمبدأ “المتعة” أو ما يُسمَّى بـ “الإشباع الفوري”، والذي يُعرَّف على أنَّه الرغبة في تجربة المتعة أو الإنجاز دون تأخير أو تأجيل، ويعني ذلك ببساطة أن ترغب في شيءٍ ما وتريد حدوثه فوراً.

ترتبط أدمغتنا بفكرة كسب المكافآت الفورية مقابل الأعمال التي ننجزها؛ إذ قد وُلِدنا مع فكرة الإشباع الفوري، وقد كان الحصول على فوائد فورية أمراً ضرورياً للبقاء على قيد الحياة في العصور القديمة.

نحن نركز على الحاضر ونهتمُّ به جداً؛ لذلك عندما لا نحصل على ما نريده على الفور، نشعر بالقلق والرغبة في الاستسلام؛ لذا تُعدُّ الرغبة في الاستسلام أمراً طبيعياً، لكنَّ الاستسلام بحدِّ ذاته ليس أمراً جيداً.

قد تكون محبطاً أو متعباً لأنَّك فشلت بعد عدة تجارب، أو ربَّما تراودك فكرة: لماذا نفقد الشعور بالتحفيز بين الحين والآخر؟ وكيف يمكننا معالجة هذا الأمر؟ لكن إيَّاك وأن تستسلم، فما من شيءٍ قيِّم يأتي بسهولة.

يُعدُّ النجاح الفوري مجرد خرافة ليس إلَّا، فقد فشل العديد من الأشخاص الناجحين مئات المرات؛ ولو أنَّهم اختاروا الاستسلام بدلاً من العمل الجاد لتحقيق أهدافهم، لما نجحوا أبداً.

عقلك هو محرك الإقتراح

ضع في اعتبارك كل فكرة لديك كاقتراح وليس أمرًا. في الوقت الحالي ، يقترح عقلي أنني أشعر بالتعب. إنه يقترح أن أستسلم. إنه يقترح أن أسلك طريقا أسهل.

إذا توقفت للحظة ، يمكنني اكتشاف اقتراحات جديدة. يقترح عقلي أيضًا أنني سأشعر بالرضا عن إنجاز هذا العمل بمجرد الانتهاء منه. يقترح أنني سأحترم الهوية التي أقوم ببنائها عندما ألتزم بالجدول الزمني. إنه يقترح أن لدي القدرة على إنهاء هذه المهمة ، حتى عندما لا أشعر بذلك.

تذكر ، لا شيء من هذه الاقتراحات أوامر. هم مجرد خيارات. لدي القدرة على اختيار الخيار الذي أتبعه.

الإنزعاج مؤقت

بالنسبة إلى الوقت في يومك أو أسبوعك المعتاد ، تنتهي تقريبًا أي عادة تقوم بها بسرعة. سينتهي تمرينك في غضون ساعة أو ساعتين. ستتم كتابة تقريرك حتى يكتمل بحلول صباح الغد. سيتم الانتهاء من هذه المقالة في غضون لحظة.

الحياة أسهل الآن مما كانت عليه في أي وقت مضى حافظ على المنظور. حياتك جيدة وانزعاجك مؤقت. ادخل إلى لحظة الانزعاج هذه واجعلها تقويك .

لن تندم أبدًا على العمل الجيد بمجرد القيام به

قال ثيودور روزفلت في مقال مشهور: “أفضل جائزة تقدمها الحياة هي فرصة العمل الجاد في عمل يستحق القيام به”. في كثير من الأحيان يبدو أننا نريد العمل بسهولة في عمل يستحق القيام به. نريد أن يكون عملنا مفيدًا ومحترمًا ، لكننا لا نريد أن نكافح من خلال عملنا. نريد أن تكون بطوننا مسطحة وأن تكون أذرعنا قوية ، لكننا لا نريد أن نجتهد في تمرين آخر. نريد النتيجة النهائية وليس المحاولات الفاشلة التي سبقتها. نريد الذهب ، لكن ليس الطحن.

يمكن لأي شخص أن يريد ميدالية ذهبية. قلة من الناس يريدون التدريب مثل الأولمبي.

ومع ذلك ، على الرغم من مقاومتنا لها ، لم أجد نفسي أشعر بسوء بعد أن تم العمل الجاد. كانت هناك أيام كان من الصعب فيها البدء ، لكن الأمر كان دائمًا يستحق الانتهاء. في بعض الأحيان ، يكون العمل البسيط المتمثل في الظهور وامتلاك الشجاعة للقيام بالعمل ، حتى بطريقة متوسطة ، انتصارًا يستحق الاحتفال.

هكذا هي الحياة ؟

الحياة عبارة عن توازن دائم بين الاستسلام لسهولة الإلهاء أو التغلب على آلام الانضباط. ليس من المبالغة القول إن حياتنا وهوياتنا محددة في هذا التوازن الدقيق. ما هي الحياة ، إن لم تكن مجموع مائة ألف معارك يومية وقرارات صغيرة إما للتخلص منها أو التخلي عنها ؟

دع العالم يقرر

لذا ، ماذا أفعل عندما أشعر بالرغبة في الاستسلام؟ أنا أحضر.

هل أحضر في أفضل حالاتي؟ أنا أشك في ذلك. لكن وظيفتي ليست أن أحكم على مدى روعي أو مدى سوء حالتي.
يقرر .
وظيفتي هي القيام بالعمل وترك العالم

المصادر

What I Do When I Feel Like Giving Up

تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي :