علاج آلام الأعصاب بالمكملات الغذائية

تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب” و “أنت ما تأكله” وتأثيره على نظامك الغذائي. على الرغم من أن النظام الغذائي وحده لا يحدد ما إذا كنا نطور حالات طبية معينة أم لا أو كيف تستجيب أجسامنا لها ، فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن النظام الغذائي هو عامل مساهم. لهذا السبب ، هناك مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية والإرشادات المتاحة لعلاج حالات معينة. أحد هذه الحالات هو الاعتلال العصبي .

بالتعريف :

الاعتلال العصبي هو نوع من الخلل الوظيفي العصبي الذي ينتج عنه الضعف والخدر والألم. أحد الأسباب الشائعة للاعتلال العصبي هو مرض السكري ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون الاعتلال العصبي نتيجة لحالات مثل الذئبة ، ومتلازمة غيلان باريه ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، ومتلازمة شورجن ، على سبيل المثال لا الحصر .في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الاعتلال العصبي أيضًا أحد الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي .

في حين أن هناك علاجات تقليدية متاحة لعلاج الأعراض المرتبطة بالاعتلال العصبي ، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن المكملات الغذائية قد تكون مفيدة أيضًا لبعض الأفراد. تتمثل إحدى الفوائد الأساسية للمكملات الغذائية في حقيقة أن آثارها الجانبية بشكل عام أقل من أنواع العلاجات الأخرى .

هناك العديد من العناصر الكيميائية التي يحتاجها جسمك للوقاية والعلاج من اعتلال الأعصاب والتي يمكن أن تجدها في المكملات الغذائية وهي

1 – حمض ألفا ليبويك

حمض ألفا ليبويك مضاد للأكسدة معروف بقدرته على تحسين وظيفة الأعصاب ، وتخفيف أعراض ضعف الأعصاب ، وخفض مستويات السكر في الدم. يمكن إعطاؤه عن طريق الوريد ، من خلال مكمل كبسولة ، أو عن طريق تناول أطعمة معينة. وتشمل: البروكلي ، واللحوم الحمراء ، والكبد ، وبراعم بروكسل ، والسبانخ ، وخميرة البيرة .

2 – فيتامين ب

تشتهر فيتامينات ب بقدرتها على دعم وظيفة الجهاز العصبي الصحي. تم العثور على فيتامينات B-1 و B-6 و B-12 مفيدة بشكل خاص لعلاج الاعتلال العصبي. يساعد فيتامين ب 1 ، المعروف أيضًا باسم الثيامين ، على تقليل الألم والالتهابات ، ويحافظ فيتامين ب 6 على تغطية النهايات العصبية. يعتبر B-12 ضروريًا أيضًا للوظيفة العصبية المناسبة ويمكن أن يتسبب نقص B-12 في حدوث اعتلال عصبي. يمكن إضافة فيتامينات ب أو يمكن العثور عليها في البيض والمأكولات البحرية والحبوب المدعمة والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والدواجن .

3 – زيت السمك

يعمل زيت السمك كمضاد للالتهابات ويمكنه إصلاح تلف الأعصاب. أظهرت الأبحاث أن زيت السمك يمكن أن يبطئ من تطور الاعتلال العصبي ويمكن أن يعكسه في بعض الحالات. كما أنه يعزز نمو الخلايا العصبية. يمكن تناول زيت السمك كمكمل غذائي أو يمكن العثور عليه في سمك السلمون والسردين والماكريل وزيت كبد سمك القد والرنجة والمحار والأنشوجة والكافيار. يمكن أيضًا العثور على أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك في الجوز وزيت الكانولا وبذور الشيا وبذور الكتان وفول الصويا .

4 – الكركمين

الكركمين هو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الكركم المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمسكنات. عند تناوله مبكرًا ، وجد أن الكركمين يمنع الألم المزمن المرتبط بالاعتلال العصبي. كما ثبت أنه يقلل الألم والالتهابات. يمكن تناوله كمكمل غذائي ، أو استخدامه كإضافة عشبية لبعض الأطعمة.

5 – كارنيتين L الاسيتيل Acetyl-L-carnitine

هو حمض أميني ومضاد للأكسدة يخلق خلايا عصبية صحية ، ويقلل من آلام الأعصاب ، ويرفع مستويات الطاقة. لقد وجد أنه يخفف التعب المرتبط بالسرطان ، وكذلك الاعتلال العصبي الناجم عن العلاج الكيميائي . يمكن تناوله كمكمل غذائي أو موجود في أطعمة مثل اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان .

6 – اسيتيل سيستين – Acetyl-Cysteine

هو أحد مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تستخدم لعلاج آلام الأعصاب وتقليل الالتهاب. لقد وجد أنه يقلل من آلام الأعصاب ، ويحسن التنسيق الحركي ، ويحسن تلف الأعصاب. نظرًا لأنه غير موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ، يمكن تناوله كمكمل غذائي .

اقتباسات

https://premierneurologycenter.com/

Picture https://www.orchardhealthclinic.com/non-specific-neck-pain/

تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي :