توفر الطبيعة الأم الدواء للعديد من الأمراض من خلال النباتات والأعشاب. والطبيعة نفسها هي أفضل علاج. كلما تقدمنا بشكل أسرع في هذا العالم الحديث ، كلما ابتعدنا عن الطبيعة . كانت هذه النباتات الطبية جزءًا من حياتنا منذ وجودنا وتستخدم لأغراض طبية مختلفة منذ العصور القديمة . تستخدم النباتات الطبية والأعشاب مثل الكركم والزنجبيل وأوراق الريحان والنعناع والقرفة بشكل شائع في الأطباق الهندية وتقدم العديد من الفوائد الصحية. البرد والانفلونزا ، وتخفيف التوتر ، وتحسين الهضم ، ونظام المناعة القوي والقائمة ببساطة لا حصر لها . وفي هذه المقالة سوف نلقي نظرة على أفضل 7 نباتات يمكن استخدامها لمجموعة متنوعة من الأغراض :
1 – الحلبة
المعروفة باسم “ميثي” ، تقدم مجموعة واسعة من الخصائص العلاجية. كانت بذور الحلبة مكونًا شائعًا في المنازل الهندية على مر العصور. كما تستخدم الحلبة على نطاق واسع كعشب توابل وعشب طبي لعدة قرون.
تُظهر بذور الحلبة خصائص galactagogue التي تزيد من إنتاج حليب الثدي. يمكن للخصائص الطبية لبذور الحلبة أيضًا أن تخفف أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث. وعند الرجال ، تساعد بذور الحلبة على تنظيم هرمون التستوستيرون.
كما أن مكون الستيرويد السابونين الموجود في بذور الحلبة يقلل من مستويات الكوليسترول ، ويقلل من مستويات السكر في الدم (يعالج مرض السكري) ويعزز جهاز المناعة. كما تعزز بذور الحلبة نمو الشعر وتساعد على إنقاص الوزن.
2 – ملكة الأعشاب تولسي (هولي باسل)
يتمتع نبات التولسي بفوائد طبية فريدة من نوعها. ومن المعروف على نطاق واسع باسم “ملكة الأعشاب” لفوائدها الطبية. هذا النبات له أهمية كبيرة في الديانة الهندوسية .
وكما يعرف بأن أوراق نبات التولسي غنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للفطريات. لذلك ، فهو يعمل كأفضل علاج لنزلات البرد والانفلونزا. تستخدم أوراق تولسي كمكونات في التركيبات الطبية لعلاج الربو والتهاب الشعب الهوائية.
بخلاف علاج البرد ، فهو يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي ويعزز الصحة العامة. مضادات الأكسدة تنظم مستوى الجلوكوز في الدم وتقوي الجهاز المناعي .
3 – الصبار
الصبار هو نبات طبي آخر يستخدم في أغراض طبية مختلفة لأكثر من مئات السنين. اكتسب الصبار شعبية بين الشجيرات في عالم اليوم لفوائده الجمالية.
يشتهر الصبار بفوائده الجمالية الوفيرة ؛ يساعد في علاج التجاعيد ، يرطب البشرة الجافة ، يعالج الأكزيما ، يعزز نمو الشعر ويحارب حب الشباب . لذلك ، يتم استخدامه كمكون حيوي في منتجات التجميل مثل جل الشعر وغسول الوجه وما إلى ذلك.
بصرف النظر عن فوائد الجمال ، تساعد الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات في تخفيف الإمساك وإزالة السموم من الجسم والمساعدة في علاج الجروح.
4 – النعناع
يعتبر لهذا النبات الطبي ذو الرائحة الاخاذة فوائد متنوعة منها :
– المحافظة على صحة الجهاز الهضمي .
– تقوية الجهاز المناعي .
– تحسين الحالة المزاجية والنفسية .
– تحسين صحة الجهاز التنفسي وتخفيف السعال وطرد البلغم .
– عامل وقاية من الحشرات وطارد البعوض .
5 – الشمرة
يعتبر نبات الشمرة أو الساونف ذو نكهة ورائحة أخاذة وهو مفيد لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. في الهند ، اعتاد الناس على مضغ بذور الشمر بعد كل وجبة. يمكن زراعتها بسهولة في حديقتك ولا تتطلب الكثير من العناية.
– خافض للسكري .
– يعالج السعال .
– يعالج حموضة المعدة .
– يحسن البصر
– يزيل رائحة الفم الكريهة .
– يساعد في إدرار الحليب عند المرضع .
6 – الكزبرة
الكزبرة أو الضانية عنصر مهم في المطبخ الهندي. أوراقها وبذورها ومسحوق بذورها ، كل شيء مفيد لصحتك. يضيف نكهة مميزة إلى طعامك وله مجموعة متنوعة من الخصائص الطبية. إليك كيف تحافظ الكزبرة على صحتك:
– تحسين صحة الجهاز الهضمي .
– الكزيرة غنية بمضادات الأكسدة .
– الكزبرة تحافظ على الطعام من الفساد .
– إدرار البول .
– تنظيم الدورة الشهرية .
– للبشرة والجلد وحب الشباب .
7 – الزنجبيل
إن الزنجبيل هو الحل الجذري لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. كل ما عليك القيام به هو زرع جذور الزنجبيل في حديقتك وسوف تنمو في غضون أيام قليلة. لا يتطلب الكثير من العناية. إنه عنصر مهم في الطعام الهندي نظرًا لنكهته المميزة ، وبالطبع فوائده لصحتك العامة. إليك كيف يفيد الزنجبيل صحتك العامة:
– يعمل الزنجبيل على التخفيف من الصداع .
– يعالج مشاكل عسر الهضم .
– يخفف من الصداع وآلام الشقيقة .
– يحافظ على ضغط الدم ضمن حدوده الطبيعية .
– يخفف من آلام الدورة الشهرية وتشنجاتها .
– يخفف من حدة السعال وهجمات الربو والانفلونزا .
المصادر
https://doctor.ndtv.com/living-healthy/7-best-medicinal-plants-and-their-uses-1826198/amp/1
